Relacionamentos Tóxicos: Como identificar, escapar e se reconstruir

Eu não fazia ideia de que estava em um relacionamento tóxico. Então, olhando para trás, eu não sabia quais eram os sinais de alerta que eu precisava levar a sério e quais eram os sinais de alerta que eu precisava. Levar a sério para que esse relacionamento realmente desse certo. E isso, me custou muito tempo e sofrimento desnecessário.

E quando você é chamado de louco por tempo suficiente, você começa a acreditar neles, não é? Quando você é constantemente rotulado como o problema, é mais fácil ficar em silêncio em vez de discutir e ter outra briga. E além disso, eles dizem isso com tanta confiança, que você começa a pensar: Talvez haja alguma verdade nisso, certo? E então, você lê todos os livros sobre autoaperfeiçoamento. Assim, Você assiste a todos os vídeos e tenta refletir e assumir responsabilidade. Você sempre acaba se desculpando primeiro. Você aprende a se comunicar.

Relacionamentos Tóxicos: Sinais invisíveis ignorado até ser tarde demais

Então, espero que você não os provoque mais porque você simplesmente quer que esse relacionamento dê certo. Aqui está minha pergunta para você: Eles querem que esse relacionamento dê certo? Esse é o objetivo deles? Eles estão interessados ​​em fazer o trabalho de autorreflexão ou comunicação saudável. Ou além disso, eles veem essas coisas como uma perda de tempo?

Afinal, porque não são eles que precisam mudar, é você. É por isso, que esta informação é tão importante, porque não há quantidade de autoaperfeiçoamento que vá resolver mudar, certo? E se não tomarmos cuidado,podemos ficar presos nesses tipos de relacionamentos em que sabemos que há algo errado. Sabemos que merecemos algo melhor, mas simplesmente não conseguimos sair.

Enfim, ou pelo menos foi assim que me senti. Porque relacionamentos tóxicos roubam muitas coisas de nós. E uma delas é a nossa autodestruição. Não sabemos o que podemos precisar sem nos sentirmos egoístas. Não sabemos quais limites podemos estabelecer sem sentir que estamos sendo difíceis. Certo? Não confiamos em nós mesmos porque, quando finalmente nos manifestamos, quando falamos sobre nossos sentimentos, somos imediatamente invalidados.

Relacionamentos Tóxicos: O ciclo da culpa e do silêncio

Somos rotulados como difíceis. Somos rotulados como demais, muito sensíveis. Eentão, acabamos continuando a nos questionar e a pensar demais e constantemente nos sentimos confusos ou ansiosos. É sobre isso que quero falar hoje. Quero ajudar você a entender esses padrões um pouco melhor.
E eu quero te dar a compaixão e a graça que você talvez não esteja dando a si mesmo.

Mas também quero te responsabilizar por isso. Quero te lembrar do que você merece em um relacionamento. E quero que você consiga responder honestamente, isso é amor de verdade ou posso estar preso a um vínculo traumático? E, por favor, lembre-se de duas coisas.
Primeiro, se eu disser algo que ressoa com você, por favor, leve isso a um conselheiro que você Confie e converse com eles sobre isso. E dois, se você sente que está em umasituação abusiva, o primeiro passo não é aprender a se comunicar melhor ou mesmo estabelecer limites saudáveis ​​ou defender suas necessidades, o primeiro passo é sempre sair e se proteger.

Relacionamentos Tóxicos: O caminho da cura e da reconstrução pessoal

Tudo certo, então vamos responder à pergunta: o que é um vínculo traumático? Um vínculo traumático é um apego intenso e doentio entre duas pessoas, que estão presas em um relacionamento disfuncional que é tóxico ou abusivo. Agora, esse tipo de vínculo normalmente acontece quando um parceiro é manipulador, controlador ouabusivo. Por fim, o outro parceiro se sente incapaz de sair devido à dependência emocional.
Dessa forma, medo de ficar sozinho ou abandonado, sentindo que tem um senso de lealdade para com o parceiro.

Apesar disso, mesmo que esteja sendo maltratado. Isso é diferente do que eu pensava inicialmente que era um vínculo traumático. Eu pensava que era quando vocês tinham uma história compartilhada de trauma juntos, como se ambos tivessem crescido em um lar abusivo ou negligente e vocês se unissem por causa desse trauma.
E isso pode ser parte disso, mas não é o quadro completo. O quadro completo é que existe um ciclo de intermitência.

Conclusão

Sinceramente, isso é amor de verdade ou eu poderia estar preso a um vínculo traumático? E, por favor, lembre-se de duas coisas. Primeiro, se eu disser algo que ressoe com você, por favor, leve isso a um conselheiro em quem você confie e converse com ele sobre isso. E segundo, se você se sente em uma situação abusiva, o primeiro passo não é aprender a se comunicar melhor ou mesmo estabelecer limites saudáveis ​​ou
defender suas necessidades, o primeiro passo é sempre sair e se proteger.

Tudo certo, então vamos responder à pergunta: que é um vínculo traumático? Um vínculo traumático é um apego intenso e doentio entre duas pessoas presas em um relacionamento disfuncional que é tóxico ou abusivo. Esse tipo
de vínculo geralmente acontece quando um parceiro é manipulador, controlador ou abusivo e o outro parceiro se sente incapaz de sair devido à dependência emocional, medo de ficar sozinho ou abandonado, sentindo que tem um senso de lealdade para com o parceiro, mesmo que esteja sendo maltratado. Isso é diferente do que eu pensava inicialmente